...ទោះយ៉ាងណាក៏ឥឡូវសុដន់
(សម្រាប់ចិញ្ចឹមកូនបាន) គឺជាកម្មសិទ្ធិរបស់សុភាពនារីៗទាំងឡាយ ។
ប៉ុន្តែអ្នកអាចពុំទាន់ដឹងច្បាស់ពីវាឡើយ ។
នោះគឺអាថ៌កំបាំងទាំង៧របស់សុដន់គឺ :
នេះជារឿងពិត
ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ដែលយើងពិបាកថ្លឹងថ្លែង ដោយសារចក្ខុធម្មតា ។
វាពុំស្មើគ្នាដាច់ខាតទេ
គឺខាងឆ្វេងរមែងធំជាងខាងស្តាំបន្តិចសូម្បីក្បាលដោះដ៏មានទំហំ
និងសណ្ឋានខុសៗគ្នាដែរ ។
២.នារីទាំងអស់នៅក្បាលដោះសុទ្ធតែមានរោម
នារីម្នាក់ៗមានរោមនៅក្បាលដោះប្រមាណ
ពី២-១៥រោម ហើយដុះត្រង់កណ្តាលក្បាលដោះតែម្តង ។
សក់និងស្បែករបស់អ្នកកាន់តែពណ៌ស្រគាំកាលណានោះ
រោមនេះក៏ពណ៌អីចឹងដែរ ។ ម្យ៉ាងទៀតក្បាលដោះវាអាចហើម ឬមានមុន
ហេតុនេះគួរនារីៗទាំងឡាយត្រូវថែទាំវាឲ្យបានហ្មត់ចត់
ធ្វើឲ្យវាស្អាតនិងទាក់ទាញ ។
៣.ទម្ងន់ជាមធ្យមរបស់សុដន់គឺ០,៥គ.ក្រ
សុដន់ជាធម្យមមានទម្ងន់០,៥គ.ក្រ ។
សុដន់ម្ខាងៗមានសារធាតុខ្លាញ់ប្រមាណពី៤%-៥%
នៃសារធាតុខ្លាញ់របស់សរីរាង្គទាំងមូល ឬប្រមាណ១%
នៃទម្ងន់របស់នារីធម្មតាម្នាក់ ។ សុដន់កាន់តែធំឡើង
នៅពេលដែលនារីៗពេញវ័យ និងអាយុច្រើន ។ ត្រូវចងចាំថា
អ្នកជក់បារីសុដន់នឹងធ្លាក់យារ ជាងអ្នកមិនជក់បារី ។
៤.នារីៗជាង២លាននាក់ មានសុដន់ "ក្លែងក្លាយ"
តាមតួលេខស្ថិតិបាន
នោះមានស្ត្រីប្រមាណជាង២លាននាក់បានបញ្ចុះ ឬផ្សាំសុដន់ ។
តួលេខនេះបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់ស្ត្រីចំពោះដើមទ្រូង ។
ប៉ុន្តែពុំមែននារីៗណាក៏ពេញចិត្ត
ចុះពោះលទ្ធផលនៃការតម្លើងដើមទ្រូងទេ ។
៥.សុដន់នឹងរីមាឌពេលរងការរំញោច
មិនខុសអ្វីនឹងលិងរបស់ "បុរសៗ"ទេ សុដន់នឹងប៉ោងឡើងពេលរងការរំញោច ។ ក្បាលដោះក៏អីចឹងដែរ ។
៦.លោតហក់ពុំល្អចំពោះសុដន់ទេ
ការដើរលឿនៗ រត់ឬហាត់ Aerobic
សុទ្ធតែធ្វើឲ្យសុដន់រលាក់ចុះឡើង ។
ចាំបាច់ត្រូវរកអាវទ្រនាប់សមស្របដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក់នេះ ។
ត្រូវចងចាំថា តួនាទីរបស់អាវទ្រនាប់គឺការពារសុខភាពរបស់សុដន់នេះឯង
។
៧.ឥរិយាបថនៃការគេង ធ្វើឲ្យសុដន់ប្តូររាងរៅបាន
No comments:
Post a Comment