ក្រុង តូរ៉ុនតូ : នៅពេលគេនិយាយដល់រឿងការសម្រេចកាម ឬ អារម្មណ៍ដល់ត្រើយសុខនៃសុខភាពផ្លូវភេទនោះ គេប្រាកដជាគិតភ្លាមថា ត្រូវតែមានដៃគូចូលរួមនៅក្នុងរឿងនេះ។ តែបញ្ហាជីវិតផ្លូវភេទមិនមែនសំដៅទៅលើលក្ខខណ្ឌទាល់តែមានដៃគូ ទើបសម្រេចសេចក្តីសុខនោះឡើយ។ វិធីសាស្រ្តសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក៏អាចឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រណុក សុខស្រួលបានដែរ នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញមួយចំនួនបានណែនាំ។
១.កាត់បន្ថយជំងឺ ស្ត្រេស
ពេល មានជំងឺស្រេ្ដសចូលមកយាយីក្នុងអារម្មណ៍អ្នកហើយនោះយើងក៏អាចរក វិធីសាស្រ្តរំសាយវាដែរ។ នៅពេលសម្រេចកាម អ័រម៉ូនដូហ្វាមីន និងអង់ដូហ្វីន នឹងបញ្ចេញមក ជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹង។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនត្រូវពឹងផ្អែកប្រើវិធីសាស្ត្រនេះទាំងស្រុងដែរ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកញៀន។
២.បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
ការ សម្រេចយកវិធីសាស្ត្រសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងអាចនឹងជួយសម្រួលនូវ ការឈឺចាប់ដោយចលនាស្បូនកន្ត្រាក់នាពេលមករដូវផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ វិធីសាស្ត្រនេះមិនប្រាកដថាសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបទេ ព្រោះមានអ្នកខ្លះបែរជាកាន់តែឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងពេលមករដូវ ក្រោយពេលរួមភេទ ឬសម្រេចកាមខ្លួនឯង។
៣.បង្កើនវិជ្ជាគុនផ្លូវភេទ
អ្នក ជំនាញខាងផ្នែកសុខភាពសិចបានផ្តល់អនុសាសន៍ថា ក្រុមស្រ្តីទាំងឡាយដែលមិនធ្លាប់ដល់ត្រើយកំពូល នោះគួរតែចាប់ផ្តើមសាកល្បងវិធីសាស្ត្រនេះដើម្បីឲ្យស្គាល់ពី អាវុធរបស់ខ្លួនច្បាស់។ ព្រោះសកម្មភាពសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្វែងរក ទីតាំងដែលងាយឈានទៅរកចំណុចកំពូលពេលរួមភេទជាមួយដៃគូបាន។ តែអ្នកឯកទេសក៏បានហាមប្រាមដែរ ចំពោះការប្រើខ្សែវីដេអូសិច ឬប្រើឧបករណ៍ជំនួយនានាដែលមានលក្ខណៈហួសប្រមាណ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកឈានដល់ត្រើយ នៅពេលដែលអនុវត្តការរួមភេទបែបសាមញ្ញ។
៤. ជួយសំលៀងកាំបិតឲ្យមុត
កាំបិត ចាស់បើមិនសំលៀងទេវាមិនមុតឡើយ។ បញ្ហាផ្លូវភេទនេះក៏ទាមទារឲ្យមានការឧស្សាហ៍ប្រតិបត្តិនូវ វិធីសាស្រ្តសម្រេចសេចក្តីសុខលើអារម្មណ៍ដែរ។ បើអ្នកបែកពីដៃគូរយៈពេលយូរ គួរសាកល្បងវិធីសាស្ត្រនេះ ដើម្បីកុំឲ្យវត្ថុរបស់ខ្លួនក្លាយទៅជាច្រែះចាប់។
៥.បំបាត់អាការរោគដេកមិនលក់
មនុស្ស ជាច្រើនតែងលង់លក់ភ្លាមបន្ទាប់ពីពួកគេមានសម្ព័ន្ធភាព រួមភេទ។ ដូចគ្នានេះដែរ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមធ្យោបាយដែលធ្វើឲ្យអ្នកទន់ត្របក ភ្នែកមួយល្អជាងការប្រើថ្នាំកែរោគគេងមិនលក់ទៅទៀត៕
No comments:
Post a Comment